Loppefrøskaller - hvad gavner det?

Loppefrøskaller anvendes især ved hård- eller løs mave

Økologiske Loppefrøskaller er 100% naturlige og høstes fra Psyllium-planten (Plantago ovata forsk.), der dyrkes helt uden brug af pesticider. Planten danner frø, der sidder beskyttet inde i en kapsel. Det er denne kapsel-skal, der adskilles fra frøet og vi kender som loppefrøskaller (populært kaldet psyllium husk - fra engelsk, oversat betyder psyllium skaller).

Hård mave – hvor der ikke ligger sygdom til grund, skyldes oftest livsstil. Typisk for lidt motion, stille siddende arbejde, fiberfattig kost og/eller uregelmæssige måltider, eventuelt i kombination med for lidt væskeindtag hen over dagen. Loppefrøskaller har et højt indhold af kostfibre samt en god evne til at suge væske til sig. Loppefrøskaller udvider sig og danner hurtigt en gel-masse. Ved hård mave fastholdes noget af væske i gel-massen, hvorved afføringen bliver blødgjort. Gel-massen fortsætter ned igennem fordøjelsessystemet og stimulerer samtidigt tarmbevægelserne.

I forbindelse med løs mave, vil gel-masse give fylde. Gel-massen øger opholdstiden af indholdet i maven, og gel-massen vil forsætte ned igennem fordøjelsessystemet og gøre afføringen mere fast.

Sådan indtages loppefrøskaller bedst

Man bør altid være opmærksom på at få rigeligt væske, når man indtager Loppefrøskaller. Loppefrøskaller som pulver kan omrøres i et glas vand, juice eller saft, hvorefter det straks indtages. Bemærk at blandingen skal indtages relativt hurtigt, inden loppefrøskallerne når at suge for meget væske og herved bliver svært at sluge. Loppefrøskaller i kapsler sluges hele samtidigt vand, juice eller saft. Husk at drikke yderligere et par glas efter du har indtaget loppefrøskallerne.

Loppefrøskallernes høje fiberindhold, kan forårsage at der opleves uro/ubehag i tarmen, men forsvinder oftest efter få dages brug.

Da Loppefrøskaller nedsætter transporttiden i mave/tarm systemet, anbefales det ikke at indtage lægemidler samtidigt med indtag af Loppefrøskaller. Indtag i stedet Loppefrøskaller 1-2 timer før eller 2-3 timer efter, indtagelse af lægemidler.

Idet Loppefrøskaller og gel-massen giver fylde og kan påvirke fornemmelsen i maven, kan du også føle dig mere mæt, hvorved din appetit kan påvirkes/nedsættes.

Loppefrøskallerne og gel-massen, vil også binde noget af galdesyren i tarmen. Kroppen kompenserer dette ved at omdanne kolesterol til ny galdesyre.

Du kan se vores sortiment af loppefrøskaller her

Find alle kosttilskud her

DinApoteker.dk, August 2022