Forhøjet blodtryk hos kvinder

Hvad er blodtryk og hvordan måles det på kvinder?

Et blodtryk er det tryk som er i kroppens pulsåre, og er trykket højre end det normale (120/70) er der tale om et forhøjet blodtryk. – I dagligtale vil det sige som 120 over 70. Blodtrykket vil ændre sig i løbet at dagen ved alle mennesker, og det kan ændre sig fra dag til dag. Normalt vil blodtrykket være relativt lavt om natten, om morgenen og i afslappet tilstand. Ved fysisk aktivitet ved blodtrykket stige fordi muskler har brug for mere ilt. Ydermere kan stress være en faktor der får blodtrykket til at stige. Det kan derfor kan det være vanskeligt at fastsætte blodtrykket ved en måling hvis kroppen ikke er helt afslappet. De to tal som angives i blodtrykket som f.eks. 120/70 udgør det øvre tryk og kaldt det systoliske tryk og det nederste tryk som kaldes det diastoliske tryk. Det systoliske tryk, er det tryk der er i pulsårerne når hjertet trækker sig sammen. Derimod er det diastoliske tryk, det tryk som er i pulsårerne mellem hvert hjerteslag.

• Overvægt – Hvis du er overvægtig, skal du tabe dig, det vil mindske din risiko for forhøjet blodtryk
• Motion – Fysisk aktivitet minimum 30 minutter for en voksen, mindsker risikoen for forhøjet blodtryk. Pulsen skal være højre i de 30 minutter.
• Stress – stress påvirker blodtrykket, så her kan en omlægning af din livsstil være nødvendig.
• Kost og alkohol: spis og drik efter sundhedsstyrelsens anbefalinger.